こんにちは。歯科衛生士の I です。
夏休み、暑い日が続きますが、子どもたちは元気に過ごしているかな？
水分をよくとって日陰で休みながら遊ぼうね


私は昼間は家の中で過ごすことが多くなっています。
何もしないとぶくぶくと太ってしますので
ストレッチや掃除をしながら少しでも体を動かしています。


なかなか暑い日が続いて大変ですがもう少し頑張りましょう！
冷たいものを食べると体もむくみやすくなってしまうので
よく噛んで一気に食べないようにしましょうね。


みなさんもお身体に気を付けて過ごして下さい